반응형 혈당 높이는 과일1 당이 높은 과일과 낮은 과일 칼로리 당도 정보 혈당 관리 최근 혈당 관리는 중요한 요소 중 하나인데요, 그 중 달콤한 과일은 당이 높다는 인식이 있습니다. 과연 어떤 과일이 당이 높고 낮은지 과일별 당도와 칼로리를 안내 드리겠습니다. 당이 높은 과일 당이 높은 과일 10가지를 안내 드립니다. 각 당분은 100g당을 기준으로 하였습니다. 먼저 망고가 있습니다. 망고의 당분은 약 13.7g으로 칼로리는 약 60 kcal입니다. 달콤한 포도도 당분이 높은 과일입니다. 100g당 당분 약 16.3g로 칼로리는 약 69 kcal입니다. 바나나의 당분은 약 12.2g로 칼로리는 약 89 kcal입니다. 체리 당분은 약 12.8g로 약 63 kcal입니다. 파인애플 당분은 약 9.9g이며 50 kcal 정도입니다. 무화과은 16g이며 약 74 kcal입니다. 감 당.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
